siilverstar

”Yttre hälsa”

 

”Ny supermetod – Gick ner 15 kilo på 2 veckor”

 

Det skulle kunna vara en rubrik som är påminner om väldigt mycket om rubriker/annonser och reklam som finns återkommande i dagens tidningar och magasin.

Det är lite ”har man sett en har man sett alla” rubriker, de ändrar typ några ord och antal kilo från vecka till vecka.

Och det är inte media som är smarta, det är människorna som är dumma och lata.

 

Vad nästan alla dessa olika metoder vill att du ska göra är att du ska avstår från de goda sakerna och enbart äta (oftast?) mindre goda saker som man pinar i sig, allt bara för att man vill få snyggare kropp.

Hur kul är det och lycklig är man när man inte får äta och laga det man vill?

Bara äta sånt man inte gillar, klart man tröttnar på en diet när den bara innebär att det är massa tråkigheter och äckliga saker man äter?

Och kroppen mår kan ju omöjligt må toppen av att man helt plötsligt slutar äta och sen bara äta kost som den inte är van vid? Ska man väl göra något så är det väl bättre att börja sakta så kroppen vänjer sig med det än att chocka den?

 

Så är det väl nästan med allt? Aldrig bra att gå från något som man är van vid till att tvärt sluta med det?

 

Att du även hela tiden måste räkna points, hålla koll på hur antal kolhydrater, fett, med mera, det måste vara sjukt jobbigt, både rent psykiskt och stressmässigt.

Även om man inte tänker på det så måste det vara en ständig press känna det här ”har jag gått ner eller inte” och har man inte gjort det så mår man ännu sämre än vad man redan gör. Detta blir sedan ett konstant stressmoment som gör att man aldrig ”bara kan göra”, göra det man känner för.

Varför går man inte bara ner till gymmet och tränar eller går några extra promenader eller liknande.

Kroppen mår bättre betydligt bättre och du kommer att må betydligt bättre (om man bortser från första dagarnas träningsverk haha)

 

Diet

+ Du kan gå ner i vikt och lär dig att äta nyttigt
- Kroppen kan ju sällan bra av diverse dieter
- Du kan inte äta det du vill
- Att hela tiden behöva hålla koll på vad man äter osv måste ju bli psykiskt jobbigt, att hela tiden tänka på vad du äter.

 

Träning

+ Du går ner i vikt (om du inte tränar för att bygga muskler)

+ Du mår bättre (vid träning frigörs endorfiner vilket är ”lyckoämnet”)
+  Kroppen mår bättre då den för träning och den används.
+ Träningen bidrar till att risken att drabbas av hjärt & kärlsjukdomar minskar, vilket är vanligaste dödsorsaken i Sverige
+ Positiv inverkan på stress
+ Du kan få din träning att bli helt gratis
+ Du kan oftast äta vad du vill om du tränar regelbundet
+ Träning bidrar till ett friskare och längre liv

- ”Tidskrävande” (Men det gäller ju att prioritera, right? )
- Kostnaden för aktiviteten (om man väljer att gymma eller utöva någon form av idrott) om man väljer en aktivitet som kostar.

Egentligen finns det inget skäl till att inte träna? Finns bara fördelar med det!

Är människan bara dum (framförallt om man är i behov av träning) eller är det bara så att man prioriterar andra saker högre än din kropps hälsa? Och vore det sista anledningen, är det ju rätt sjukt att man inte prioriterar det som ska bära dig för resten av ditt liv före allt annat.

Eller kan det vara som med precis allt annat, att människan tar inte tag i saker förrän det är för sent?

Visst att man kan tänka så när det kommer vill världsproblem och då tänka att vad jag gör spelar ingen roll, finns ändå massor med andra människor som motarbetar. Men här är det ju faktiskt på en med individuell nivå och bara du som kan påverka din kropps hälsa.


”Den som inte har tid med fysisk aktivitet, måste förr eller senare avsätta tid för sjukdom.” - Edvard Stanley

 

Väldigt ofta tycker jag att människor redan innan har en negativ inställning till någon/något när de egentligen borde ha en objektiv och neutral inställning.

 

Det här är vad jag har märkt väldigt vanligt när det gäller kompisar till sina egna vänner eller när de är på fest och får veta att en speciell person är där. Låt oss säga att #1 tar med sig #2 till en fest där #2 inte känner någon men #1 säger att #3 som är på festen är jävligt otrevlig och skitdryg.
I de flesta fall så kommer #2 att vara otrevlig redan från början om denna ens pratar med #3.
Och om du går in med en negativ inställning kommer du förmodligen inte att låta lika trevlig som om du haft en objektiv inställning.

Ingen vinner på att du har den inställningen, möjligtvis #1 om han redan från början ville att du skulle tycka illa om han/hon av nån anledning.

Det kan ligga massor med saker till grund för #3 beteende mot din vän.

#3 kanske hade en dålig dag, haft nån jättejobbig läxa, råkat illa ut eller vad som helst. Det är saker du aldrig kan veta, för väldigt sällan tycker man illa om en person utan att ha någon som helst relation till den. Ett scenario skulle kunna vara att han blivit osams med en kompis, och därför var han på ovanligt dåligt humör mot din vän. Varför ska du då tycka illa om honom när han hade en anledning till sitt humör den gången?

Om du istället bemötte denna person objektivt eller till och med positivt! #3 kanske blir riktigt glad över att äntligen bli bemött neutralt och blir trevlig och rolig.
Skit i vad andra säger och bilda din egen uppfattning! Ni kanske har gemensamma intressen, pluggat samma sak, vill samma sak i framtiden, ni kanske till och med blir riktigt bra vänner!

Var inte så kåta på att vara omtycka av alla!

Tänk hur mycket ni har att vinna på att gå in med en objektiv och neutral inställning till nya människor.
Det har i alla fall jag gjort, och det kommer jag fortsätta med, för det har lett till att jag träffat massor med intressanta människor!

Nått som jag tycker påminner väldigt mycket om det ovan är förutfattade meningar om saker och ting.

Vet flera gånger då man försökt få med kompisar på olika saker och de svarar att det är tråkigt eller att det är jobbigt. Sen frågar man dem om de någonsin har provat det och ofta är svaret att de inte har det. Utan de har hört det från någon annan eller tycker det ”verkar” så. Hör du hur dumt det låter?

Istället, varför inte bara testa och skapa sin egen uppfattning om hur det är, människor tycker inte lika om allt.

Det hände mig en gång att jag blev kallad för rasist för jag sa att jag tycker Ultima Thule gör schyssta covers på klassiska svenska låtar(Även om jag inte lyssnar på dem). Jag la då fram att jag inte var rasist och frågade varför han trodde att jag blev rasist för jag tycker att "Nu grönskar det" är bra i en rockig version. Han ansåg givetvis inte att det var så logiskt när han tänkte efter. Även om de kan vara kända för att vara rasistiska betyder det inte att alla som tycker de gör en del klassiska låter i ny tappning riktigt bra är rasister. (Sen gör de visserligen låtar som kan vara rasistiska, det vet inte jag då jag inte har lyssnat på dem...men i alla fall, lägg ner alla förutfattade meningar!)

Ett annat exempel var när jag var sminkad och blev kallad bög.... eyeliner och stånka stjärt, vart är kopplingen där? Bara för att någon röstade på Alliansen så betyder det inte att de älskar FRA-lagen...

Lägg ner alla förutfattade meningar och negativa inställningar och bilda din egen uppfattning.

Det kommer du komma väldigt långt på! : )

Var och såg Scream 4 med Emelie på bio ikväll! Här kommer kommer lite åsikter om filmen : )

Scream 4 (IMDB)

Någon mer än jag som tycker att det är ett skämt?

Du kan få ett längre straff för ett miljöbrott än att grovt misshandla en människa? Rätt eller fel?
Vet att för ett par år sedan så var det en man gick till attack mot en äldre kvinna vilket en annan man såg och gick emellan och skadade damens angripare. Det slutade med att han som gick emellan och försvarade den angripne damen fick skadestånd till angriparen.

Varför ska människa som gör en "god" gärning och hjälper en dam mot en tjuv/angripare få ett värre straff? Borde han inte snarare bli belönad för att han bidrar till ett säkrare samhälle? Angriparen får väl skylla sig själv när han försöker angripa andra människor?

Nej, för det här är Sverige, landet där man ber om ursäkt för allt och du inte har rätt att göra något mot någon annan.

Även om du begår ett brott så har ingen annan rätt att hindra dig från det. HEJA SVERIGE!

Om de väl skulle lyckas hamna i ett fängelse så har dem det förmodligen bättre än vad den större skaran av pensionärer på ålderdomshemmen har.

Likadant när staten ska spara in pengar, det är alltid sjukvården som det sparas in på, det området som ska hjälpa oss människor till ett bra liv, där tar vi pengar! Istället får bönder pengabidrag för att de odlar vissa växter. Grymt, eller hur?

Tycker det är roligt, det känns som att de äldre människorna som har byggt upp samhället som det är, de ska få lida. De kriminella som förstör för samhället ska få ha det relativt bra i fängelset.

Kanske bara jag som får den uppfattningen?

”getto,ghetto, ursprungligen segregerad och isolerad stadsdel för judar, framför allt i Europa från medeltiden till 1800-talet. Ordet användes först om den stadsdel i Venedig där många judar bodde och som 1516 avgränsades med murar och portar. Numera används benämningen även för etniskt och socialt segregerade stadsdelar.”

I varenda svensk kommun finns det nästan alltid en stadsdel som är mer (oftast mycket) invandrartät än de andra stadsdelarna. Exempel; Rosengård-Malmö, Angered-Göteborg, Rinkeby-Stockholm eller varför inte hela Södertälje typ?

Att sätta invandrare i ett bostadsområde där de får bo precis som i ett ”getto” är ju lika bakåtsträvande för deras likväl samhällets utveckling och deras förutsättningar att integreras i det svenska samhället (vi tar ju inte dom för att vi vill integrera dom i samhället?) minskar.

Detta måste ju vara bland det dummaste man kan göra? I och med att de bor med enbart invandrare så behöver de inte alls använda det svenska språket mycket.
Varför ska vi lära dom svenska i skolan när de nästan ändå aldrig får använda den? Man vet ju själv hur kul det är att lära sig något nytt men aldrig få använda det.
Precis, det blir tråkigt!

Skolorna i de områdena har oftast väldigt få svenska elever, vilket leder till att de enbart umgås med invandrare.
Om de inte umgås med svenskar utan bara med andra invandrare, då får de aldrig användning av svenska språket eftersom de knappt får användning av det eftersom de inte umgås med svenskar på fritiden och barnen på skolan sällan är svenskar.
I skolan lär de sig svenska för de måste, är de med kompisar och pratar gör de det för att de vill.

Och om man gör något för att man vill och inte blir tvingad, då lär man sig bättre och man tycker det är roligare.

Problemet är sällan att de inte vill umgås med svenskar eller att de inte vill lära sig det svenska språket. Oftast är det precis det dem vill! De vill lära sig svenska, de vill lära sig våra traditioner, de vill bli behandlad som en svensk och skaffa ett jobb, precis som en vanlig ”svensson”.

Tänk själv när du är ny i ett land och semestrar, väldigt många vill lära sig av landets kultur och finner det intressant. Då är ni ändå bara på besök, hade du själv bott i landet hade du förmodligen haft ännu större intresse för att lära dig och förstå landets traditioner.

Och bara för de har annan hudfärg eller kommer från annat land är dom inte andra varelser, de är människor precis som vi.

Istället slutar det ofta med att det är de som blir kriminella och hamnar i fel gäng! Och det är INTE deras fel, utan vår regerings fel.

Regeringen säger att de vill integrera dem i samhället? My ass! 

Varför sätter de då ut dem i dessa invandrartäta små getton?

Det bästa för att integrera dem i samhället vore ju att bosätta invandrarna på ställen där det bor mycket svenskar och inte mycket invandrare och låta dem gå på skolor där inte 90% är invandrare.

Då får de lära sig om traditioner, de kommer att lära sig det svenska språket betydligt snabbare. Då kommer även de svenska kompisarna att hjälpa till när de kommunicerar, då de flesta människor hjälper dem att säga saker rätt. De flesta människor älskar att hjälpa till om det är bra på det området den andra har bristande kunskaper i, och en svensk är väldigt sällan sämre än en invandrare på svenska.

Som det ser ut nu så tycker jag att vi gör de flesta invandrare en björntjänst genom att ta in de i Sverige utan att ta hand om dem.
Att företag ofta väljer svenskar före invandrare och låter högutbildade invandrare gå på bidrag gör inte saken bättre för nån.
Det kostar staten massor med pengar och den utbildade människan som besitter kunskap och förmodligen brinner för vad den kan, får använda sin kunskap. Hur jävla bright är det?
Och som mina underbara lärare i nationalekonomi hade sagt, det är inte samhällsekonomiskt sett effektivt!
Och det är det fanimej inte heller.

Jag är för invandring då vi integrerar dom i vårat samhälle, behandlar dom som ”svenskar”, samt lär dem de "svenska" traditionerna och språket (känns som att de/det är på väg att dö ut) , samt gör oss av med alla ”ghetton”.

Då var statistisktentan skriven, och det kändes faktiskt bra....man kanske ska köra utgång innan varje tenta? Haha

Nu ska jag till gymmet! Sen väntar ett nyt avsnitt av Naruto! Wiiie



Just det! Upptäckte en ny app idag, FML (Fuck My Life)... jävlar vad skoj den är!

Få läsa om vad andra har råka ut för... här är ett exempel:
"Today, my friend told me that her favourite aunt died last night of a heart attack. The first thing I could think of to say was "Oh no, is she okay?" FML

Då var man hemkommen från krogen!

Haft en trevlig kväll med med en del runtfarande samtidigt som jag faktiskt fick i mig ett par cider. En go kväll och ett perfekt sätt att ladda inför statistiktentan imorrn bitti....kl 08.00 ska jag skriva! : D

Nu blir det att invänta en kompis som ska sova här och under tiden så blir det en snabbcheck innan tentan!

That's how it's done!

Sjukt bra videoklipp med Robbie Williams! Man får gåshud varje gång man ser det...

Video


Nu ska jag ut i solen en snabbis sen på tentagenomgång! Wiho!..eller?

// Siilverstar

Positivt Tänkande


Vi människor är så himla bra på att fokusera på vad vi inte har, vad vi är dåliga på och allt som är negativt, det resulterar självklart i att vi har en negativ inställning till det mesta från början.

Man hör alltid människor som säger jag kommer inte klara tentan, det kommer inte vara jag som vinner, jag kommer inte få den där tjejen/killen osv.

Det är väl självklart att du inte kommer när du har den inställningen?!

Om du redan från början har en inställning som säger att du kommer inte kommer lyckas, så minskar chanserna att du gör det massvis.

Bara den som vill, tror och hoppas att han/hon kommer lyckas, kommer att göra det.

Ordet ”inte”är dåligt! Bad (Bird is the) word! Haha!

Om du är negativ, sprider det sig lättare än om du är positiv, vilket kan hänvisas till en effekt som används inom marknadsföring, word of mouth, där en konsument som är positiv mot en produkt pratar med sina vänner, tror i ~4 stycken, men om personen är missnöjd kommer denna prata med ~12stycken.

Det jag menar är att allt som är negativt sprids mycket snabbare än om det är positivt. Och precis så är fallet, det räcker med att du blir sur så blir stämningen i hela gruppen negativ.

Om du istället är positiv kommer de andra påverkas till det positiva, kanske inte alla, men många, det blir som en kedjereaktion! Samt att är du allmänt positiv å blir allt mycket roligare och lättare att överkomma! Du kommer även förmodligen att ha roligare, skratta mer, och det sägs att personer som skrattar mycket mår bättre!

”Laughter is a language everone understands”

- Okänd

(Video)


Och om du är positiv, blir andra det...ni blir glada och enligt Henrik Fexeus som är en väldigt tillförlitlig källa, så kommer en person som har roligt och blir glad av att vara med dig tycka bättre om dig. Och att vara omtyckt är något de flesta vill vara?

Finns inga nackdelar med att vara positiv och glad! :- )

Mer sådana här positiva människor åt folket!

Även att fokusera på det man inte har är något (negativ mening då inte är med) som vi är väldigt duktiga på, istället för att fokusera på det vi har (positiv mening) och var tacksam för det.
Men att vara tacksam är väl som att begära det omöjliga då vi människor aldrig tycks vara nöjda.

Man hör alla människors i-landsproblem om att de inte har det ena eller andra. Var glada för det ni har istället säger jag, otacksamma människor!
Vi människor behöver verkligen lära sig att uppskatta det vi har, visst alla skulle kunna få det bättre, men va fan, allvarligt?
Gnälla över att man missa en buss till jobbet, vad glad att du har ett jobb istället. Du kanske möter en jättetrevlig person på nästa buss? Se saker från ett annat perspektiv, en annan vinkel.

Tänk positivt och se möjligheterna!

Jag har aldrig mött en bitter person som är tacksam
inte heller har jag mött en tacksam person som är bitter

- Nick Vujicic

Vilken film säger jag bara! Den var lite seg i början, men shit vilket bra budskap den hade!
Sen att två av världens bästa skådespelare, Jack Nicholson och Morgan Freeman spelar i den gör den knappast sämre.
Man blev riktigt berörd i slutet och det var länge sen jag fälldre tårar till en film...


"Att våga är att bara mista marken för en stund. Men att att inte våga något fast man vill, är att förlora sig själv och mer därtill" - Det tycker jag sammanfattar filmen ganska bra! : )

Klart sevärd!




Betyg: 4/5
IMDB: Klicka Här

Titta!

Då var det Tisdag och "allvaret" börjar igen... men innan det började så blev det ett pass på gymmet.

Idag så började vi med en ny delkurs, "Budskap", och den omfattar tre stycken "cases" och en liten dugga. Dessa cases kommer jag att göra tillsammans med Alex, Viktor och Daniel...tror det blir en riktigt bra grupp och vi kör igång redan imorrn! : D

Och har i alla fall nu varit och handlat så nu finns det MJÖLK i kylen igen! Ååh gud, livets dryck! <3 Jag tycker man blir helt låst utan mjölk! haha

Inlägget om positivt tänkande kommer senare framåt kvällen! 

Kvällen spenderades i utkanten av Alvesta, typ skogen, tillsammans med Emelie och hennes hästar! : )

Då Emelie är vegetarian så blev det självklart kvällskäk i vegatarisk tappning, vilket var helt okej. Det var någon form av corn"kött", smakade lite som kyckling...och det var faktiskt första gången jag åt något helt vegetariskt.

Därefter blev det...wait for it..... RIDNING! Så sjukt kul och när det är bra väder och behaglig temperatur, då blir det underbart! 

Jag har nog aldrig känt mig så osexig och så omanlig som under ridturen igår....
Fick låna en lite tjockare tröja som var lite för liten, ridskor av tjejmodell och ridhjälm, och ingen....INGEN är söt i en ridhjälm! Tur att hästen är söt i alla fall.... haha.


Neej men...trädet är fint....

Här är ridturen : Karta (Glömde dock sätta på MyTracks i början)


Avslutningsvis blev det en lugn kväll med tittande av klipp, bland annat följande:
Parkour
Daniel MacAskill
Damien Walters
Johnny Mac
Och kom fram till att det är enbart du som sätter gränserna och väljer vad du kan och inte kan göra.
(Därför nästa inlägg kommer handla om det de gör)

Innan vi somnade så såg vi Hostel 2 som gick på TV : )

Min avslutande dag i Göteborg kunde inte blivit bättre!

Först gick jag på stan med Ida och hittade riktigt snygga kavajer som var nedsatta från allt mellan 1600 till 2500 och alla kostade 299:-, sweet! 
Det slutade med att jag införskaffade mig en grå, nästan lite "jackig".


Därefter träffade jag Henke och Nancy, och Henke har jag inte sett på ett halvår och Nancy var över ett år, skitkul att träffa dem igen. Nancy insisterade på att käka på Jensen, det skulle tydligen vara prisvärt, vilket det var! Och riktigt gott var det också.

Sen blev det hemfärd!

Just det, igår så spenderade jag och Ida kvällen i Slottsskogen och tittade på massa djur, och vädret kunde inte varit bättre! Skitmysigt!
En av de bästa kvällarna på länge : )