Yttre Hälsa
”Yttre hälsa”
”Ny supermetod – Gick ner 15 kilo på 2 veckor”
Det skulle kunna vara en rubrik som är påminner om väldigt mycket om rubriker/annonser och reklam som finns återkommande i dagens tidningar och magasin.
Det är lite ”har man sett en har man sett alla” rubriker, de ändrar typ några ord och antal kilo från vecka till vecka.
Och det är inte media som är smarta, det är människorna som är dumma och lata.
Vad nästan alla dessa olika metoder vill att du ska göra är att du ska avstår från de goda sakerna och enbart äta (oftast?) mindre goda saker som man pinar i sig, allt bara för att man vill få snyggare kropp.
Hur kul är det och lycklig är man när man inte får äta och laga det man vill?
Bara äta sånt man inte gillar, klart man tröttnar på en diet när den bara innebär att det är massa tråkigheter och äckliga saker man äter?
Och kroppen mår kan ju omöjligt må toppen av att man helt plötsligt slutar äta och sen bara äta kost som den inte är van vid? Ska man väl göra något så är det väl bättre att börja sakta så kroppen vänjer sig med det än att chocka den?
Så är det väl nästan med allt? Aldrig bra att gå från något som man är van vid till att tvärt sluta med det?
Att du även hela tiden måste räkna points, hålla koll på hur antal kolhydrater, fett, med mera, det måste vara sjukt jobbigt, både rent psykiskt och stressmässigt.
Även om man inte tänker på det så måste det vara en ständig press känna det här ”har jag gått ner eller inte” och har man inte gjort det så mår man ännu sämre än vad man redan gör. Detta blir sedan ett konstant stressmoment som gör att man aldrig ”bara kan göra”, göra det man känner för.
Varför går man inte bara ner till gymmet och tränar eller går några extra promenader eller liknande.
Kroppen mår bättre betydligt bättre och du kommer att må betydligt bättre (om man bortser från första dagarnas träningsverk haha)
Diet
+ Du kan gå ner i vikt och lär dig att äta nyttigt
- Kroppen kan ju sällan bra av diverse dieter
- Du kan inte äta det du vill
- Att hela tiden behöva hålla koll på vad man äter osv måste ju bli psykiskt jobbigt, att hela tiden tänka på vad du äter.
Träning
+ Du går ner i vikt (om du inte tränar för att bygga muskler)
+ Du mår bättre (vid träning frigörs endorfiner vilket är ”lyckoämnet”)
+ Kroppen mår bättre då den för träning och den används.
+ Träningen bidrar till att risken att drabbas av hjärt & kärlsjukdomar minskar, vilket är vanligaste dödsorsaken i Sverige
+ Positiv inverkan på stress
+ Du kan få din träning att bli helt gratis
+ Du kan oftast äta vad du vill om du tränar regelbundet
+ Träning bidrar till ett friskare och längre liv
- ”Tidskrävande” (Men det gäller ju att prioritera, right? )
- Kostnaden för aktiviteten (om man väljer att gymma eller utöva någon form av idrott) om man väljer en aktivitet som kostar.
Egentligen finns det inget skäl till att inte träna? Finns bara fördelar med det!
Är människan bara dum (framförallt om man är i behov av träning) eller är det bara så att man prioriterar andra saker högre än din kropps hälsa? Och vore det sista anledningen, är det ju rätt sjukt att man inte prioriterar det som ska bära dig för resten av ditt liv före allt annat.
Eller kan det vara som med precis allt annat, att människan tar inte tag i saker förrän det är för sent?
Visst att man kan tänka så när det kommer vill världsproblem och då tänka att vad jag gör spelar ingen roll, finns ändå massor med andra människor som motarbetar. Men här är det ju faktiskt på en med individuell nivå och bara du som kan påverka din kropps hälsa.
”Den som inte har tid med fysisk aktivitet, måste förr eller senare avsätta tid för sjukdom.” - Edvard Stanley
Hur man förhåller sig till olika situationer
Hur man förhåller sig till olika situationer
Något som passar in perfekt under denna rubrik är det som tar oss svenskar på sängen varje år, som att det aldrig har hänt innan....jag syftar givetvis på den underbara snön!
Varje år blir det svenska samhället lamslaget trots att vi har snö mer eller mindre varje vinter och har haft det i alla tider, ändå så är scenariot likadant varje år, som att det aldrig har hänt tidigare. Löpsedlar på Aftonbladet ”Nu kommer det blir riktigt kallt” (Vilket det stod i dagens, det skulle i snitt bli -20...)
Varje dag är det alltid någon som gnäller på snön och att den är jobbig och orsakar massa problem. Och då tänker jag, blir det bättre av att du sitter och gnäller eller ska du faktiskt ta att göra något åt det?
Att sitta och gnälla är verkligen att förhålla sig till en situation på ett felaktigt sätt, du uppfattas som negativ, det tar energi och du sitter förmodligen i samma sits som innan.
Varför inte istället göra något åt det? Det känns som att större delen av alla människor sitter och väntar på att andra ska göra allt åt dem. Newsflash: It ain't gonna happen!
Istället för att gnälla på att det är mycket snö, det är halt att köra, vinterdäcken är inte på, bussen är sen osv.
Det blir aldrig bättre av att sitta och gnälla och skylla på andra, jag tror att cirka 90% av allt som du drabbas av kan du påverka, men det viktiga är HUR du förhåller dig till det som händer dig.
Vet du att det är mycket snö och problem med trafiken, ta en tidigare buss, blir du tidig, då kanske du kan gå tidigare för du har hunnit klart med ditt jobb? Se det positiva i situationen!
Till exempel, säg att du har blivit dumpad av din kille/tjej. Många skulle bli skitdeppade och skita i skolan/jobbet och stänga in sig helt.
Allvarligt?
Visst, man kan vara deppig och lite nere i början, men att släppa allt, det blir ju knappast bättre av att deppa och tycka synd om sig själv? Och jag kan tänka mig att det är svårt att inte göra det när man har varit med om något som påverkar ditt liv mycket. Men det skadar aldrig att försöka.
Det är i dessa fall du behöver dina vänner som mest, och har du riktiga vänner kommer de att finnas där för dig! Och ut, träffa vännerna och hitta på saker, sitt inte och deppa under längre tid, även om det är skönt att få ut det man har inom sig...men inte under jättelång tid!
Se istället det positiva med att du är singel, har möjlighet till att satsa på karriären, gör det du verkligen vill, och fokusera på dig och dina mål.
Men jag vet att människor fokuserar på vad de inte har och det negativa, vilket är synd.
”En av hemligheterna med livet är att kunna förvandla stötestenar till stenarna att kliva på”
Du kan påverka det mesta som händer i ditt liv, du har kontrollen över ditt liv!
Dagens Låt: Muse - Plug In Baby
Spotify: Klicka Här
// Siilverstar
Objektiv Inställning och Förutfattade Meningar
Väldigt ofta tycker jag att människor redan innan har en negativ inställning till någon/något när de egentligen borde ha en objektiv och neutral inställning.
Det här är vad jag har märkt väldigt vanligt när det gäller kompisar till sina egna vänner eller när de är på fest och får veta att en speciell person är där. Låt oss säga att #1 tar med sig #2 till en fest där #2 inte känner någon men #1 säger att #3 som är på festen är jävligt otrevlig och skitdryg.
I de flesta fall så kommer #2 att vara otrevlig redan från början om denna ens pratar med #3.
Och om du går in med en negativ inställning kommer du förmodligen inte att låta lika trevlig som om du haft en objektiv inställning.
Ingen vinner på att du har den inställningen, möjligtvis #1 om han redan från början ville att du skulle tycka illa om han/hon av nån anledning.
Det kan ligga massor med saker till grund för #3 beteende mot din vän.
#3 kanske hade en dålig dag, haft nån jättejobbig läxa, råkat illa ut eller vad som helst. Det är saker du aldrig kan veta, för väldigt sällan tycker man illa om en person utan att ha någon som helst relation till den. Ett scenario skulle kunna vara att han blivit osams med en kompis, och därför var han på ovanligt dåligt humör mot din vän. Varför ska du då tycka illa om honom när han hade en anledning till sitt humör den gången?
Om du istället bemötte denna person objektivt eller till och med positivt! #3 kanske blir riktigt glad över att äntligen bli bemött neutralt och blir trevlig och rolig.
Skit i vad andra säger och bilda din egen uppfattning! Ni kanske har gemensamma intressen, pluggat samma sak, vill samma sak i framtiden, ni kanske till och med blir riktigt bra vänner!
Var inte så kåta på att vara omtycka av alla!
Tänk hur mycket ni har att vinna på att gå in med en objektiv och neutral inställning till nya människor.
Det har i alla fall jag gjort, och det kommer jag fortsätta med, för det har lett till att jag träffat massor med intressanta människor!
Nått som jag tycker påminner väldigt mycket om det ovan är förutfattade meningar om saker och ting.
Vet flera gånger då man försökt få med kompisar på olika saker och de svarar att det är tråkigt eller att det är jobbigt. Sen frågar man dem om de någonsin har provat det och ofta är svaret att de inte har det. Utan de har hört det från någon annan eller tycker det ”verkar” så. Hör du hur dumt det låter?
Istället, varför inte bara testa och skapa sin egen uppfattning om hur det är, människor tycker inte lika om allt.
Det hände mig en gång att jag blev kallad för rasist för jag sa att jag tycker Ultima Thule gör schyssta covers på klassiska svenska låtar(Även om jag inte lyssnar på dem). Jag la då fram att jag inte var rasist och frågade varför han trodde att jag blev rasist för jag tycker att "Nu grönskar det" är bra i en rockig version. Han ansåg givetvis inte att det var så logiskt när han tänkte efter. Även om de kan vara kända för att vara rasistiska betyder det inte att alla som tycker de gör en del klassiska låter i ny tappning riktigt bra är rasister. (Sen gör de visserligen låtar som kan vara rasistiska, det vet inte jag då jag inte har lyssnat på dem...men i alla fall, lägg ner alla förutfattade meningar!)
Ett annat exempel var när jag var sminkad och blev kallad bög.... eyeliner och stånka stjärt, vart är kopplingen där? Bara för att någon röstade på Alliansen så betyder det inte att de älskar FRA-lagen...
Lägg ner alla förutfattade meningar och negativa inställningar och bilda din egen uppfattning.
Det kommer du komma väldigt långt på! : )
Svenska Rättsystemet
Någon mer än jag som tycker att det är ett skämt?
Du kan få ett längre straff för ett miljöbrott än att grovt misshandla en människa? Rätt eller fel?
Vet att för ett par år sedan så var det en man gick till attack mot en äldre kvinna vilket en annan man såg och gick emellan och skadade damens angripare. Det slutade med att han som gick emellan och försvarade den angripne damen fick skadestånd till angriparen.
Varför ska människa som gör en "god" gärning och hjälper en dam mot en tjuv/angripare få ett värre straff? Borde han inte snarare bli belönad för att han bidrar till ett säkrare samhälle? Angriparen får väl skylla sig själv när han försöker angripa andra människor?
Nej, för det här är Sverige, landet där man ber om ursäkt för allt och du inte har rätt att göra något mot någon annan.
Även om du begår ett brott så har ingen annan rätt att hindra dig från det. HEJA SVERIGE!
Om de väl skulle lyckas hamna i ett fängelse så har dem det förmodligen bättre än vad den större skaran av pensionärer på ålderdomshemmen har.
Likadant när staten ska spara in pengar, det är alltid sjukvården som det sparas in på, det området som ska hjälpa oss människor till ett bra liv, där tar vi pengar! Istället får bönder pengabidrag för att de odlar vissa växter. Grymt, eller hur?
Tycker det är roligt, det känns som att de äldre människorna som har byggt upp samhället som det är, de ska få lida. De kriminella som förstör för samhället ska få ha det relativt bra i fängelset.
Kanske bara jag som får den uppfattningen?
Spotify: Klicka Här
Positivt Tänkande
Vi människor är så himla bra på att fokusera på vad vi inte har, vad vi är dåliga på och allt som är negativt, det resulterar självklart i att vi har en negativ inställning till det mesta från början.
(Video)
Och om du är positiv, blir andra det...ni blir glada och enligt Henrik Fexeus som är en väldigt tillförlitlig källa, så kommer en person som har roligt och blir glad av att vara med dig tycka bättre om dig. Och att vara omtyckt är något de flesta vill vara?
Finns inga nackdelar med att vara positiv och glad! :- )
Mer sådana här positiva människor åt folket!
Även att fokusera på det man inte har är något (negativ mening då inte är med) som vi är väldigt duktiga på, istället för att fokusera på det vi har (positiv mening) och var tacksam för det.
Men att vara tacksam är väl som att begära det omöjliga då vi människor aldrig tycks vara nöjda.
Man hör alla människors i-landsproblem om att de inte har det ena eller andra. Var glada för det ni har istället säger jag, otacksamma människor!
Vi människor behöver verkligen lära sig att uppskatta det vi har, visst alla skulle kunna få det bättre, men va fan, allvarligt?
Gnälla över att man missa en buss till jobbet, vad glad att du har ett jobb istället. Du kanske möter en jättetrevlig person på nästa buss? Se saker från ett annat perspektiv, en annan vinkel.
Tänk positivt och se möjligheterna!
Jag har aldrig mött en bitter person som är tacksam
inte heller har jag mött en tacksam person som är bitter
- Nick Vujicic
(Video)
Du har kontrollen över ditt liv
Du har kontrollen över ditt liv, inte tvärtom
”Jag har inte tid”
Tänk efter, hur dumt låter det inte egentligen?
Vi har alla samma förutsättningar när det kommer till tid. Det finns ingen som har varken mer eller mindre än 24 timmar på dygnet, alla har lika.
Så att säga att man inte har tid är fel! För tid har du lika mycket som alla, vad du egentligen menar är att du inte prioriterar det lika högt som andra gör det.
Allt handlar om att prioritera, hur du värderar olika saker och ting.
Om du verkligen hade värderat något högt så hade du prioriterat det framför andra saker och därmed ”skaffat” dig tid till att göra det.
”Jag kan inte”
Hur kan man inte kunna? Enbart du och din fantasi sätter gränserna för vad som går och inte går!
Det finns en kille som heter Nick Vujicic, han har inte några armar och heller inte några ben.
Han är ändå aktivare och ”kan” mer saker än många andra som har fullt friska kroppar. I ett av klippen så pratar han om att han aldrig skulle kunna hålla sin frus hand men sen insåg han någonting och förstod att även om han inte har några armar kommer han att kunna hålla sin frus händer.
Det tycker jag är ett underbart exempel på att det enbart är fantasin och du själv som sätter gränserna för vad du kan göra och inte kan göra.
SE -> http://www.youtube.com/watch?v=Gc4HGQHgeFE
Att vilja
Jag tror att de flesta människor underskattar ens vilja, och hur mycket man kan klara av genom att bara vilja någonting otroligt mycket. Till exempel, människor som röker och ska sluta sen använder sig av massor med plåster och olika metoder, allt för att de ska sluta.
Det kanske bara är jag, men jag tror att om man bara vill något väldigt mycket som kommer det förr eller senare att gå.
Om du bara vill sluta röka, tillräckligt mycket, då kommer du att klara det utan problem. Jag har varit med om saker jag aldrig trodde skulle kunna ske, men som faktiskt har hänt. Vissa av er skulle kanske kalla det mirakel, men jag tror inte på mirakel utan på människan och dess vilja att vilja åstadkomma något.
Första gången min pappa åkte Vasaloppet så berättade han att först så var ljumskarna det som ”dog”, sen var man tvungen att ”stacka” sig fram vilket resulterade i att triceps och armarna ”dog” och efter det så tog han sig fram på ren vilja. Och jag säger inte att detta är ett mirakel, för det är det inte är och inte heller är det något extra ordinärt, men det är ett väldigt bra exempel på att om man bara vill något så kan man faktiskt göra det.
Till sist....
Alla säger hela att de vill göra olika saker, men inte kan och att de inte klarar av saker....det är självklart att du inte kan när du har den inställningen! (Nästa åsiktsinlägg kommer att handla om positivt tänkande! )
Om ni bara tror och vill något, då kommer ni att överkomma alla hinder och utmaningar som ni ställs inför.
Det är DU som sätter dina begränsningar! INGEN annan.
”Why do we fall Bruce? So we can learn to pick ourselves up”
- Alfred Pennyworth
Övervakningssamhället
Det kanske bara är jag, men jag tror att vårat samhälle sakta men säkert går mer mot en tid som påminner om den man kan se i filmen Equilibrium, även kallad Cubic. Ett samhälla där frihet inte existerar och övervakningssamhället är ett faktum, där det är ständing övervakning av varje individ.
För er som inte sett den, se den! Riktigt bra film som handlar om ett övervakningssamhälle där reglerna sätts av ”fadern” som motsvarar den som styr samhället (regering?) och känslor är något som inte får existera.
Vi är ju i alla fall på ”rätt” väg, om det nu är korrekt ordval...
FRA var ju en början på det, att om de vill KAN de höra alla dina samtal, se vart du är, läsa dina sms osv. Nu kan de till och med komma åt allt som du surfat och varit inne på. Men det är väldigt få som reagerar på detta? Är det för att ni anser att fördelarna, att bekämpa brottsligheten underlättar och därmed värt det? Bryr ni er inte? Eller har ni bara inte fattat det...?
Och även om de officiellt inte avlyssnar alla samtal osv, så har de fortfarande möjligheten att göra det. Och det är vad som skrämmer mig, för politiker och staten är inte vad som ligger högst på min förtroendelista.
Politik innebär att säga det folket vill höra och försköna det samt att inte säga hela sanningen...och givetvis köper majoriteten av folket det....*host*..naiva...va? sa någon nått?
I alla fall, vad hände med att skydda den personliga integriteten? Privatlivet?
Om det fortsätter i den här riktningen som EU arbetar för tror jag att det går till en viss nivå, sen kommer det ta stopp och då slutar det väldigt illa.
Enda fördelen med det är väl att det kan användas mot kriminaliteten och att det skapar mer jobbtillfällen.
Och det är väl bra, men jag tycker ändå inte att det kompenserar för nackdelarna som följer med.
På tal om EU så tycker jag inte om dem heller, de strävar inte riktigt efter samma sak som Sverige känns det som. Många negativa saker som kommer till Sverige är saker som är nån form av EU-standard eller liknande. FRA och IPRED är bara några av dom.
Med andra ord, i och med att vi blir mer och mer övervakade så innebär ju även det att de lättare kan kontrollera oss -> Ju mer kontroll någon annan har, desto mindre frihet får en den om är övervakad.
Var mer kristiska! Var inte så godtrogna!
Rasism
Rasism
Även om jag tycker att de har en lite för extrem invandringspolitik så tycker jag att det är ett parti som driver en vettig politik i övrigt (om man ska tro deras partiprogram).
När vissa skolor inte längre sjunger den Svenska nationalsången för svenskar tycker det är rasistiskt, du är rasist om du firar Sveriges nationaldag eller har en svensk flagga någon annanstans än på din flaggstång, då har det gått för långt.
Utdraget från Nationalencyklopedin:
”rasism, ideologi som grundas på den vetenskapligt obevisade idén att människosläktet indelas i olika raser samt på den felaktiga idén att vissa av dessa raser är överlägsna andra.”
Hur kan man anse att det är rasistiskt att sjunga en nationalsång? Ingen firar nationaldagen, sjunger nationalsången eller har en svensk flagga för att visa sig överlägsen människor av annan hudfärg, utan för att man är stol t över sitt land, det land man uppenbarligen älskar.
Vi svenskar är så sjukt mesiga, vi nästan ber om ursäkt för att vi finns
.
Tycker jag illa om en invandrare av annan hudfärg så blir jag automatiskt rasist även om mitt åsikt om han inte har något med hans etniska bakgrund eller hudfärg att göra, däremot om en invandrare av annan hudfärg tycker illa om mig för att han ogillar svenskar och vita människor, då är blir han automatiskt bara bitter för att ”han är ju flykting, tänk på allt han har fått uppleva”. Visst, de som har haft det så kan man förstå, men det gör fortfarande inte hans sätt att tycka som om mig.
Och det här är inte deras fel, utan vi svenskars fel, för att vi redan från början var mesar som ber om ursäkt för allt. Vi är för mesiga!
// Siilverstar
Religion
Religion
”Gode Gud, gör så att......”
Så kunde en av mina meningar börja innan jag gick och lade mig till sängs när var mindre, kanske runt den tid då man gick i mellanstadiet. Då var anledningen oftast att jag ville ha något väldigt mycket som jag egentligen visste att jag inte kunde få.
Det är ungefär 10 år sedan, och nu i efterhand förstår jag inte hur jag kunde tro på Gud eller hur andra kan det. Men jag antar att när ens största problem är när en legobit till en sjörövarborg fattas tänker man inte så.
” Jag brukade be för att få en cykel, sen insåg jag att Gud inte jobbar på det sättet. Så jag snodde en och bad om förlåtelse” - Okänd
Och det stämmer faktiskt....varför? Jo, för att när du ber till Gud så låter du allt ansvar ligga på ”Gud” och låta nån annan fixa det åt dig, men om du väl snor cykeln (vilket är fel) är det du själv som åstadkommer nått, med din vilja. Att be till ”Gud” är som att släppa all vilja och vänta på att nån annan ska fixa det åt dig, men så funkar inte världen. Du är ditt liv och enbart du kan ändra på det samt kontrollera det.
Min teori är att människan ber till Gud för att de tror att dem själva inte kan åstadkomma det dem vill på egen hand OCH för att det inger en känsla av (falsk) trygghet samt att dem själva inte behöver ta ansvar för sina handlingar.
”I Krig blir alla troende” - Varför? Jo, för att där har du inte kontroll över situationen och du kan inte påverka den i det stora hela. Men till vilken nytta är ditt rop på hjälp? Eftersom Gud är Gud, den allsmäktige som är skaparen av allt, så hade denna förmodligen hjälpt dig redan om han/hon velat det.
Men och andra sidan, varför skulle Gud hjälpa dig av alla? Du är unik, precis som alla andra.
Samtidigt som religionen gör allt mycket lättare och enklare, så gör allt mycket mer komplicerat på ett sätt.
Det blir väldigt enkelt i och med att du alltid kan skylla dina handlingar på religionen, du mer eller mindre kan rättfärdiga dina handlingar genom religionen.
Ta talibanerna, de dödar oskyldiga människor och anser att det är rättfärdiga handlingar genom religionen för att då kommer de komma till en underbar plats.
Men samtidigt som allt blir enklare, blir det desto svårare och mer komplex att förklara varför, tex, att Gud finns? Varför världen ser ut som den gör? Om han är allsmäktig, varför är han beroende av våra böner?
Religionen har legat till grund för mycket lidande här i världen och detta på grund av en bok kallad Bibeln som skrev för över 2000 år sen och fylldes på samtidigt som tiden fortlöpte.
Det finns inga som helst vetenskapliga bevis på att en Gud skulle finnas och det finns en bok vars utgångsdatum gick ut för passerade för längesen och inte är anpassat för dagens samhälle. Vilken tror man på? Jo, boken....Och vi människor ska vara jordens intelligentaste varelse.....
Religion är konservativt och bakåtsträvande samt hämmar utvecklingen av allt, när ska folk förstå?!
Om alla hade varit troende och tänkt att Gud har skapat allt och vi levt efter budorden så hade vi antagligen inte inte haft levt som vi gör idag (vilket ur miljösynpunkt kanske varit bra om vi inte levt som vi gör nu).
// Siilverstar
Stress och Prioriteringar
Men igår så börjad vi prata lite om att hon inte kan träna på gymmet för att hon blir rastlös, hon kör igenom alla maskiner på 15 minuter och säger att hon blir besviken för att hon inte blir mer vältränad (Den här tjejen har redan snygg kropp ska tilläggas! Haha! ). Då nämner jag för henne att hon får träna en specifik muskelgrupp och köra minst 6-8 repetioner och sen köra 3-4 set på varje övning.
Då svarar hon att hon blir så rastlös och känner sig stressad för hon anser sig ha viktigare saker för sig.
Jag känner nämligen flera som är likadana, de måste skynda med allt...trots att de inte har något planerat efteråt! Och visst, det är skönt att få saker gjorda, men det finns en gräns? Och när man stressar sig igenom ett gym för att...man typ, kan? För någon annan anledning finns det inte, när man inte har planerat något efter, då är den gränsen nådd!
Och om man egentligen inte vill utan gör det enbart för man vill få en snyggare kropp (förhoppningsvis) och stressar igenom så vinner du absolut ingenting på det! Du förlorar!
1. Stressar du igenom övningarna så ger det ändå inget = Du får ingen snyggare kropp (vilket du vill)
Då är det bättre att skita i gymmet helt, och slippa känna den där stressen och dagens samhälle, där allt ska gå så fort, är väl tillräckligt stressgivande?
Och vet man inte hur lång tid det kan ta att t ex gymma och du har något att göra efteråt, avsätt lite extra tid och planera den saken från att det tar 20 min extra. Du vinner! (som Charlie Sheen hade sagt)
2. Skulle du bli klar tidigare, fine, då har du tid att vila och ta det lugnt eller göra något annat som kanske dyker upp.
Tänk inte så kortsiktigt hela jävla tiden, tänk också på konsekvernerna av ditt handlande, med andra ord - långsiktigt! : )
Tänker avsluta med ett citat som jag tycker säger väldigt mycket! Och citat är något ni kommer få se mycket av i den här bloggen! : D
// Siilverstar
